| 日目
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スケジュール |
食事 |
宿泊地 |
| DAY 1 |
東京ー成都
午前又は午後発 空路、東京か大阪より航空機を乗り換えて、四川省の省都ー成都へ。着後、ホテルへ。成都にて合流します。
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朝食：×
昼食：×
夕食：× |
成都泊 |
| DAY 2 |
成都ーラサ
午前発 空路、チベットの中心地ラサ（3,600 m）へ。着後、高度順応のため休養及び自由行動。高度順応を兼ねラサに2連泊。
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朝食 : ○
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ラサ泊 |
| DAY 3 |
ラサ終日観光、ラサに滞在し高度順応。ポタラ宮、大昭寺、バルコル（八角街）等へご案内します。（高度順応日）。
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朝食 : ○
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ラサ泊 |
| DAY 4 |
ラサーヤムドゥク湖ーギャンツェ
朝08：00発1、午後6：00着、専用バスにて、ヤムドゥク湖を展望するカンパラ（峠：4,749m）、カロラ（峠：5,045m）を越えてギャンツェ（江孜：3,900m）へ。着後、市内観光（白居寺、ギャンツェクンブム等）。
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朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
ギャンツェ泊 |
| DAY 5 |
ギャンツェーシェーカル
朝09：00発、19：00着、専用バスにて中ネ公路をひた走り、ツォーラ（峠：4,500m）、ギャツォーラ（5,220ｍ）を越えてシェーカル（4,300m）へ。
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朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
シェーカル泊 |
| DAY 6 |
シェーカルーロンボク（チョモランマB.C.）ーオールドティンリ
朝06：00発、18：00着、専用バスにて早朝に出発し、ロンボク（4,900m）へ。途中、ギャウラ（峠：5,100m）からは、天気が良ければ朝日に浮かび上がる8,000m峰五座（チョモランマ、ローツェ、マカルー、チョーオユー、シシャパンマ）を展望できます。ロンボク着後、混乗バスにてチョモランマベースキャンプ（5,150m）へ。世界最高峰チョモランマを仰ぎ見ます。その後、オールドティンリー（4,390m）へ。
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朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
オールドティンリー泊 |
| DAY 7 |
オールドティンリー −トンラペンクンツォーサガ
朝09：00発、17：00着、専用バスにてサガ（4,525m）へ。途中、シシャパンマを展望するトンラ（峠：5,050m）やペンクンツォ（湖：4,591ｍ）の展望をお楽しみいただきます。
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朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
サガ泊 |
| DAY 8 |
サガーマナサロワール湖ータルチェン
朝09：00発、19：00着、専用バスにてマユムラ（峠：5,216m）を越えてカイラス山巡礼の拠点となるタルチェン（大金：4,675m）へ。途中、ヒマラヤ山脈の展望をお楽しみください。タルチェン到着前に聖湖マナサロワール湖を展望します。
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朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
タルチェン泊 |
| DAY 9 |
タルチェン
（タルボチェ） 約2.5時間、トレッキング（約2時間30分）。午前中、足慣らしを兼ねて、タルボチェへ徒歩で訪問。帰路は混乗バスを利用します。
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朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
タルチェン泊 |
| DAY 10 |
カイラス山巡礼 約6時間
トレッキング（約6時間）、混乗バスにてタルボチェへ。着後、カイラス山巡礼トレッキング開始。徒歩にてディラ?プク?ゴンパ（5,210m）へ。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
招待所又はキャンプ泊 |
| DAY 11 |
カイラス山巡礼 約10時間
トレッキング（約10時間）、終日、カイラス山巡礼トレッキング。徒歩にて、ドルマ?ラ（峠：5,668m）を越えてズトゥル?プク?ゴンパ（4,810m）へ。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
招待所又はキャンプ泊 |
| DAY 12 |
カイラス山巡礼ータルチェン
約4時間トレッキング（約4時間）、終日、カイラス山巡礼トレッキング。徒歩でタルチェンへ戻ります。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
タルチェン泊 |
| DAY 13 |
タルチェン（ピアン遺跡）、（トンガ遺跡）ーツァンダ
専用バスにて、ヤルツァンポルートをそれてツァンダ（札達：3,600m）へ。途中、トンガ（4,400m）に立ち寄り、グゲ王国の北朝の都として栄えたピアン（皮央）遺跡、トンガ（東?）遺跡を観光。ツァンダに近づくと、一面土柱が立ち並ぶ奇観「土林」、ガルワールヒマラヤの展望をお楽しみいただけます。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
ツァンダ泊 |
| DAY 14 |
ツァンダ（グゲ遺跡）
終日、ツァンダ観光。かつての王宮と寺院跡のグゲ遺跡やトリン寺を見学します。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
ツァンダ泊 |
| DAY 15 |
ツァンダータルチェン
朝08：00発、17：00着、専用バスにてタルチェンへ戻ります。途中、聖地ティルタプリを見学。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
タルチェン泊 |
| DAY 16 |
タルチェンーサガ
朝09：00発ー18：00着、専用バスにてサガヘ。途中、峠を越え、チベットノロバなどの野生動物が暮らす地区や湖の光景を車窓からお楽しみいただきます。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
サガ泊 |
| DAY 17 |
サガーシガツェ
朝09：00発ー20：00着、専用バスにてシガツェへ。途中、ヤクや羊が放牧された草原の風景やヒマラヤ山脈の展望をお楽しみいただきます。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
シガツェ泊 |
| DAY 18 |
シガツェーラサー成都
朝08：00発、14：00着、午後発専用バスにてラサ空港へ。着後、航空機にて成都へ。着後、ホテルへ。 |
朝食 : ○
昼食 : ○
夕食 : ○ |
成都泊 |
| DAY 19 |
成都ー東京
現地係員の見送りで空港へ。東京/大阪名古屋それぞれ帰国の途へ。
東京（成田空港または羽田空港）、大阪（関西空港）、名古屋（中部空港）に到着。
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朝食 : ○
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| 観光注意 |
※運輸機関のスケジュールの変更、遅延、運行の中止や道路状況などにより、宿泊地や訪問地の順序が変わったり、日程内容に変更が起こることがあります。
※利用予定航空会社：中国国際航空、中国東方航空、四川航空
※詳細な日程旅行条件については必ずパンフレットをご請求になり、詳細をご確認の上お申し込みください。
※高原の海抜が高いので、高山病をご注意。紫外線も強いです。
※行程中予定されているハイキングは、天候・残雪量等により、中止させていただく場合があります。
※航空機の遅延、乗り継ぎ不可等による宿泊費・交通費など、国内線運賃以外のすべての経費はお客様のご負担となります。
※高血圧と喘息病と風邪をひいた方は行けない。 |
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